想矫正顺利？远离五大不良口腔习惯

很多准备正畸的朋友会有一个误区：完成牙套佩戴，正畸进程就推进大半，后续只需定期复诊等待牙齿改善即可，但正畸是长期精细化诊疗，日常护理与用牙习惯同样关键。

梳理了5类正畸时的不良习惯，正在佩戴牙套、计划做正畸的朋友可以对照自查，做好日常养护更利于正畸效果推进。

一、单侧咀嚼不利咬合调整

不少人长期习惯单侧咀嚼，佩戴矫治器后也没有及时调整。长期单侧咀嚼会让两侧咬肌发育不均衡，久而久之影响面部线条协调度；部分人群可能出现张嘴酸胀等不适感，若矫治期间持续保持该习惯，会不利于咬合状态稳定。

建议：通过双侧交替咀嚼，稳定咬合状态。

二、频繁啃咬硬物｜拖延矫正周期

不建议在正畸期间啃食排骨、螃蟹，咀嚼坚果、冰块，或是经常咬笔杆。金属托槽长期接触硬物有出现破损、脱落的可能，隐形矫治器也可能受压弯折变形。

另外长期咀嚼坚硬食物会持续压迫牙根，部分人群可能出现牙根吸收情况，进而出现牙齿酸软不耐受的表现。

三、口腔清洁不到位｜有蛀牙隐患

正畸阶段不少人会出现口腔清洁不到位的情况，主要原因是：佩戴牙套时刷牙敷衍，没有搭配牙线、冲牙器、牙缝刷辅助清洁，托槽缝隙位置大概率会堆积食物残渣与牙菌斑。

牙套会遮挡部分牙面，早期蛀牙基本没有痛感，不少人察觉到牙面发酸、颜色发黑时，需及时到专业口腔医生处面诊咨询。

清洁参考建议：可以搭配正畸专用牙刷、牙线、牙缝刷，建议每餐饭后做好口腔清洁；隐形矫治器建议每天定时冲洗养护。

四、擅自脱诊、自行摘取牙套

工作忙碌、嫌复诊麻烦，拖延复诊；隐形牙套觉得难受，私自摘掉、跳戴牙套，是矫正大忌。牙齿移动是精密受力过程，中断加力、随意摘戴，牙齿受力紊乱，会打乱全口咬合轨迹。摘戴请按医生建议为准。

五、忽视保持器｜降低矫正效果

正畸痛点：矫正结束不是大功告成，戴好保持器才是。牙槽骨改建周期长达2-3年，摘掉牙套后，牙齿天生存在回弹记忆。很多人摘牙套半年，嫌保持器麻烦、磨嘴，直接弃戴，间接影响正畸治疗的长期稳定性。

温馨提示：未规范佩戴保持器容易造成正畸反弹，需遵医嘱，按时佩戴矫治器。

正畸矫治，离不开医患双方共同配合。矫治成效依托医师专业方案，也需要求美者日常自律配合。养成良好的口腔养护习惯、遵从医嘱执行相关要求，更有利于正畸达到理想的改善状态。